Tio minuter om dagen räcker — om de blir av varje dag. Så här ser rutinen ut:
- Kratsa ur hovarna — varje dag under lersäsongen. Packad lera mot strålen är exakt den syrefattiga, fuktiga miljö du vill undvika.
- Känn längs karlederna med fingrarna: värme, svullnad, knottror eller ömhet upptäcks med händer långt tidigare än med ögon.
- Titta på strålen: färg, fasthet, lukt.
- Klappa torrt — blöta ben torkas genom att klappa med handduk, inte gnugga. Gnuggning sliter på redan uppluckrad hud.
Undvik att tvätta benen dagligen — vatten är ju själva problemet. Borsta bort torkad lera i stället, och tvätta skonsamt bara när det verkligen behövs.
